Alvás, könyv, plüss, ágynemű és egy csepp kis szeretet!
Szakad az eső. Kiborítóan január van, és vissza akarok menni aludni tovább. Ki sem akartam kelni. Valahol irigylem a medvéket, mert ezt jobb lenne átaludni. Gyerekként persze egész más volt. Sokáig a legfeleslegesebb időtöltésként tekintettem az alvásra. Mondták, hogy az nagyon fontos. Mert akkor nővök. Mondjuk ez a része jól sikerült.
Az alvás valahol a lefekvéssel kezdődik. Sőt, már az azt megelőző egy-két órával. Sőt igazából az egész nappal. Így a feladat nem más. Nekünk felnőtteknek, kiegyensúlyozott reggel, mosolygós nap, nyugodt este és a jó alvás megteremtése csak a feladatunk. Semmi extra. Csupán teljesíthetetlen, mert természetesen nem mi, de valahol, valaki a nap folyamán, ha másnem egy kötelezően megevendő óvodai finomfőzelékkel bele fog rondítani a napba, és akkor minden fáradozásunk oda.
Így most próbáljunk, csak az estére koncentrálni. Az estére, ami nem kis feladat. A megfelelő estéhez szükséges összetevők.
1. nyugodt szülők,
2. időben hazaérkező család,
3. egy jó vacsora,
4. jó időbeosztás
5. kevés digitális szennyezés,
6. nyugodt játék
7. rend
8. dedikált idő és olvasás
9. és egy jó ágy
Szerintem semmi extra. Teljesíthető. Így mi a 9-ből 6-ot át is ugranánk! ????
Koncentráljunk hát a lényegre, amiben mi hiszünk. A fektetés és az időszak, ami megelőzi az alvást, szerintünk nagyon fontos.
Kezdjük talán azzal, hogy a nap végén szükség van önálló játék lehetőségére. A gyermekünket napközben, sok száz különböző impulzus éri. A saját világát a legjobban a játék során tudja rendbe rakni és leképezni. A babák, autók, kockák világában rakja helyre a történéseket, oldja meg, hogy az ő fejében helyükre kerüljenek a dolgok. Ehhez nekünk a feltételeket kell megteremteni, ami tudom nem kis feladat.
Az ágy. A vár. A biztonság. Szerethetőnek kell lenni, amibe kell sok dolog kinek-kinek vérmérséklete szerint, belefér. Fontos lehet a kedvenc karakter is, ami megjelenhet a párnán, vagy akár a teljes ágyneműn is. Ami biztos, hogy elengedhetetlen az a plüss, vagy inkább a plüssök. Lehet anélkül is élni, de teljesen felesleges. Ezekkel lehet beszélgetni, ölelni, szorítani, és időnként a düh levezetésére is szolgálhatnak.
Az altatás. Dedikált idő határozottan képernyőmentesen. Mi a képernyő okozta kérdésekkel nem foglalkoznánk. Ami viszont elengedhetetlen, és nekem nagyon hiányzik (mert nincs már rá igény ☹ ), az esti összebújás és a mese. A világ egyik legjobb dolga, ami gyerekkel és valljuk be őszintén szülővel történhet. Aki ezt kihagyja, nem is tudja mit veszít. A mesélés egy vagy két édesen cukorka illatú, frissen fürdött gyereknek. Van, hogy százszor ugyanaz a mese, amit mégsem tudtam megunni. Persze néha átköltöttem, amivel egyre többször buktam le. De, ami mindig őrült siker volt, amikor olyan dolgokat költöttem bele, ami személyessé tette a mesét, vagy éppen kimondottan viccessé. Akárhogy is, olvassatok együtt, mert ezt semmi nem pótolja, nincs az a mese a TV-ben vagy a Youtube-n ami helyettesítheti ezt. Mert a mesélésben az együttlét, a képzelet világa, a fantázia a legjobb. Valami olyan varázslat, amit nem szabad kihagyni!
Fontos, hogy időben kerüljenek ágyba. Ez persze nekünk nem ment, mert annyira élveztük. Nehéz nemet mondani, és elválni.
Jó alvást, jó altatást kívánunk mindenkinek.
